カカオ・ダイエット　ＴＶで人気沸騰のカカオダイエット！: カカオダイエットのメリット

カカオダイエットのメリット

カカオポリフェノールの素晴らしさは前述の通りですが、カカオを豊富に含むチョコレートをダイエットに取り入れることは次のようなメリットがあります。

チョコレートの糖分が素早く吸収されることにより、血糖値が上昇し、満腹中枢を刺激し食欲を抑えてくれます。

そう、私たちは普段体が欲する以上に食べてしまいがちです。食欲が抑えられ食べる量を減らすことがダイエット成功の第一歩なのです。

私の実体験ですが、高カカオ・チョコレートだけで朝食を済ましてみたところ、食欲が段々抑えられ、仕事をしていても体が軽くなっていきました。内臓がいかに食べすぎで疲れていたか実感した次第です。

別に食事量を減らせれば、高カカオ・チョコレートでなくても良いと思いますが、チョコレートで素早く満腹感が得られるのは確かです。